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补气要对症 通常，气虚就可以用黄芪来补气，但是由于这个药是温补的，可以升提阳气，对于肝火旺的人是不适合用的。
如果是肝火旺和气虚并存，那治疗上应该是以平和的药物补气兼以清肝火，如果肝火旺就是气虚导致的，更是要以补气为主。 如何避免话多耗气 适当寡言能养生 寡言养生，就不能随意让气耗散。这需要从生活中的点滴做起，比如避免不停地讲话。专家说，少言养生并不是说不让说话，朋友同事之间的闲聊，本来就是一种情绪的宣泄，有益于身心健康，整天不说话也不行。身体脏器也是张弛有度，老是不说话也不行的。 (2)中药材补气法 原料：西洋参10克，蜂蜜50克，冰糖1 0克。 制作：西洋参加水文火炖煮，直至有参味，待凉后倒出参汤，再加蜂蜜和冰糖调服。 黄芪蜂蜜水
原料：黄芪15g，麦冬15g，五味子、乌梅各6g。 制作：以上药材用以煎水取汁，以蜂蜜调味。 (3)打坐 闭目凝神而坐，这种方式能迅速让人心平气和，调和气息。打坐的时候一定要一切放下，像个死人一样才行。一般在不用脑子时候，就可以让其放空。 (4)食不言，睡不语 因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。 |
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