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气血不足的回题困扰着无数女性，随之而来的各类疾病，也让女人们苦不堪言。皮肤没光泽、发黄长斑、掉头发、睡眠不好、手脚冰凉、怕冷、月经量少，严重的还会早衰。如何让女人四十不显老，肤嫩面红，吃这些可以帮到你。
桂花糯米枣 食材：200g枣、200g糯米粉、适量清水、适量蜂蜜、适量桂花、适量芝麻 做法： 1.将红枣用清水洗净去核，然后浸泡半小时，捞出沥干。 2.用刀在红枣中间切一刀，但注意不要完全切开. 3.取适量糯米粉，少量多 次的加入清水和成面团。 4.将和好的面团揪成小剂子，搓成长短与枣一致的条状。 5.把撮好的糯米条夹进大枣后，用手捏合一下。 6.将糯米依次做好后，放入蒸锅中，水开后，中火继续蒸制10分钟后关火。 7.用温水把蜂蜜、糖桂花调匀，和芝麻一起淋在糯米枣上即可。
南瓜红枣糖水 食材：250g南瓜、8颗红枣、适量桂圆、适量冰糖、适量水 做法： 1.南瓜一块，红枣，桂圆备好。 2.南瓜去皮切块，红枣桂圆洗净，冰糖备好。 3.奶锅加水两碗，放入南瓜，红枣和冰糖，开始炖煮。 4.等到两碗水熬成一碗水时，可以关火食用了。
白果腐竹薏米糖水 材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖。 做法 1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。 2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。 功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火。 |
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