生姜不仅是可以食用的调味品,还可以和蜂蜜在一起饮用,用很好的减肥效果。下面小编就为你带来正确的生姜蜂蜜减肥法,生姜蜂蜜减肥,让你轻松喝出健康好身材。 生姜蜂蜜水减肥做法: (1)生姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足; (2)把生姜糊放入杯子里,用200毫克温热水沖开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性; (3)姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。 (4)每天喝3次,早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后,30分钟后再吃饭;入浴前再喝一杯。 喝法: 1、早上一定要喝1杯生姜蜂蜜水,记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。 2、控制一下油和盐的摄入,这个东西吃多了影响体质; 3、独特的蜂姜餐食疗改变体质:生姜蜂蜜水+减肥晚餐一定要配合起来 4、吃饭一定要细嚼慢咽,吃8成饱。 效果: (1)身体变温暖,手脚冰凉,怕冷症的体质明显改善; (2)体重可减轻约十斤; (3)皮肤变得细嫩; (4)去掉多余赘肉,腰围变细; (5)坚持饮用半年以上,脸上的色斑明显改善,或消失,或缩小变浅。 欢迎关注微信公众号:jyns909,分享专业减肥技巧,助你摆脱肥胖困扰! (本文系作者个人观点,不代表一点资讯的观点和立场) |
|