“三窝”排毒法

“三窝”排毒法

　　养肝排毒功效加倍

　　肝脏也是人体最重要的排毒器官之一，养肝的另一个关键的步骤就是排毒，那么春季养肝之时若能配合有效的排毒，对于养肝来说，事半功倍。

　　心毒

　　排除心毒着手腋下

　　腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏火郁毒素。所以应该常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。

　　平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现，揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。这对于养肝来说，百利无害。

　　方  法

　　这个动作可睡前或者起床时卧于床上做，也可以外出锻炼的时候做。具体方法是将四指并拢，顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

　　心肺毒

　　拍打肘窝除心肺火气和毒素

　　肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过所以按揉、拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

　　很多人睡不着很烦躁，越烦躁越睡不着，此拍一拍肘窝，打通心包经，就睡得安稳了。而晚上1点到3点，正是养肝最好的时间，此时若熟睡，可滋养肝脏，排出肝毒。

　　方  法

　　用手掌在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟。拍完后，会出现青红、紫、黑等不同色的毒素反应物。1-2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。

　　湿毒

　　拍打膝窝祛湿毒

　　在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。

　　如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅这样才能身心常安。

　　方  法

　　用手掌连续用力拍打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周拍打一次，身体就会通过自我排毒的方式来消灭这些毒素和垃圾。

　　春季养肝四步法，这个是老祖宗总结出来的经验和智慧，一定要收好！一年之计在于春，春季养好肝，一年身体都会棒棒的！

　　也一定要提醒您的亲人和朋友，每个人身体都健健康康的，才能更好的享受这没好是生活！