简单有效的减腹动作，每天运动只需简单的5个动作！

鹩歌 2016-03-18

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简单有效的减腹动作，每天运动只需简单的5个动作！每组20个，一个半月后，腹部就会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑，低脂饮食，四周后再照照镜子对比！

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