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肩膀决定你帅不帅得成型男！

 心静如水D 2016-04-21


　　MAX就想让你们好好练练肩膀…

　　5动作完全徒手

　　每个动作8-12次，循环2组

　　1


　　2


　　3


　　4


　　5


　　宽阔的肩膀是型男必备

　　练出来

　　简单一件polo衫你也能穿得又man又有型

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    来自： 心静如水D > 《健身健美》

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