|
我的室友们觉得很奇怪，天天不看我运动，一如三餐也照吃，有时还给自己加点餐，怎么一个月的时间竟然奇迹般的瘦了17斤呢？要知道，一个月前还是108斤的小胖妹现在已经瘦到90斤了，更加美丽动人了，人也变得更加自信。 室友们不知道，其实我有减肥法宝，这秘诀就是每天吃醋泡黑豆，黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用，而且还有美容的功效。 1.挑出坏豆，选用好的黑豆 2.用水冲洗干净后沥干水份 3.中小火炒制 4.炒到黑豆裂开，并有豆香味散发出来 5.炒熟的黑豆晾凉后装入容器内 6.准备好陈醋 7.将陈醋到入容器内，没过黑豆 8.盖上盖子密封放在阴凉处，存放一周即可 9.食用前加点蜂蜜可以使味道好些，一次吃上10颗左右即可！ 小贴士： 1.泡豆的容器最好选用无油无水的玻璃瓶 2.黑豆在泡的过程中会慢慢发胀，这时醋会变得少了许多，可以再适量添加进去，没过黑豆即可 3.每次食用时一定要用无油无水的干净勺子 4.吃完后最好用温水漱漱口，因为醋会腐蚀牙齿 |
|
|
