8个习惯让大脑老得快

【8个习惯让大脑老得快】日本著名脑科学图像诊断分析家、医学博士加藤俊德介绍了8个会加速大脑老化的坏习惯。1.晚上9点后进食。2.说人坏话。3.没主见。4.依赖手机。建议多动笔。5.生活固定不变。不时改变一下上班或出行的路径等，可刺激和放松大脑。6.鞋跟高。7.运动少。8.容易焦虑。你中了几枪？

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4分钟甩掉拜拜肉】减手臂动作那么多，其实只要这5个本套动作的好处就是不会练出肱三头肌，只会减掉拜拜肉！！简单到不行的方法，每天跟着视频做三次，每周建议练习四次以上，坚持7天打造纤细手臂~赶紧来试试