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吃肉还不如吃这道菜,它还可以滋阴补肾

 迷茫的星空610 2016-07-23

随着生活水平的不断提高,人们的饮食也在不断提升,同时大家对吃的也越来越低奥体,然而就在这样的生活条件下有很多朋友出现了身体虚弱,甚至肾虚的情况,这个时候许多人就会选择通过药物调理自己的身体,他们却不知道,在生活中许多食物就可以调理自己的身体,而且对身体没有负作用,这些蔬菜生活中非常多,如大家熟悉的韭菜就具有这样的功效。

韭菜的吃法很多,炒,韭菜饼,韭菜水饺等等,相信大家都知道在炒,煮之间最能保留食物营养价值的就是煮。然而韭菜就这样煮是不好吃的,今天就给大家分享一道美味,韭菜鸡蛋水饺。

  1. 吃肉还不如吃这道菜,它还可以滋阴补肾

材料:面粉1斤,韭菜1斤,水半斤,鸡蛋4个,橄榄油适量、花椒适量、香油适量、姜适量,海鲜酱油适量,金丝粉适量。

做法:

1、准备好所需要的材料。

2、将金丝粉用温水泡发,也可以煮一下,让金丝粉软化。

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3、面粉加入盆中,将温水慢慢加入盆中,先加一点点,用筷子不断搅拌,根据实际情况继续加水。边倒水边用手或者筷子将面粉搅拌成絮状。值得注意的是水和面粉不要一次加完,以免沾手。

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4、搅拌到没有升面粉以后将面粉揉成团,然后加一块湿布在上面进行醒面,大约需要30分钟左右。这段时间我们进行其他的工作。

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5、锅烧热,加入橄榄油,不要等到油温热起来,直接将鸡蛋敲碎加入锅中,同时用筷子不断搅拌,让鸡蛋凝固。

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6、把姜洗干净,不要去皮,把姜剁成姜末,粉丝剁成姜末。

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7、锅加热,将花椒加入油中煸炒出香味,然后关火。

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8、将韭菜洗干净,切成细丁,然后将已经冷却的花椒油捞出花椒,将油倒入韭菜中。

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9、将切好的姜末,粉丝,鸡蛋,两勺海鲜酱油、三勺盐、适量的香油一起加入韭菜中,用筷子按照顺时针不停搅拌,将配料和韭菜搅拌均。

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10、将面团上面的湿布去开,将面团继续揉一下,然后分割成大小均匀的小块,在揉一下,然后将小块面团用湿布盖上以防风干。取一小块面团,用手将面团揉成长条,记住手掌是来回揉。这时候可以在案板上面洒一些干面粉,以防粘到案板上面。

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11、用刀将面团切成大小均匀的小段。左手拿面剂,拇指按面剂着其它手指转圈,右手用擀面杖擀面皮,边转边擀成圆形小饼,擀的过程中可以撒少许薄面,防粘。

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吃肉还不如吃这道菜,它还可以滋阴补肾12、用勺子挖一勺馅料到饺皮中间,然后对折,两手用力将馅料向中间挤压,这样饺子就成形了。

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13、将做好的饺子放到案板上面,记住在放之前在案板上面洒一些干面粉,以免饺子粘到案板上面。

吃肉还不如吃这道菜,它还可以滋阴补肾14、接下来的事情就很简单了,那就是煮饺子,(根据自己的洗好,喜欢蒸饺的可以蒸,喜欢水饺的可以煮。)建议大家使用骨头汤吃起来的味道会更好。

将汤汁烧开,然后将饺子一个一个的放入锅中,放完后用勺子沿着锅底转一圈以免饺子粘锅。待饺子全部浮到水面上的时候我们就可以吃了。

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