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来自: 東泰山人 > 《养生学\中医与养生》
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人长寿的秘诀是什么?
人长寿的秘诀是什么?营养学家翁维健说过,四条腿不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的,一条腿的是蘑菇。一般来说,凡动物性食物多数属酸性食物,凡蔬菜类的食物多为碱性。酸性食物和碱性食物都要吃,...
油、盐、糖,一天最多摄入多少,才能防止发胖?
油、盐、糖,一天最多摄入多少,才能防止发胖?很多情况下,人们只是考虑了食物本身热量是否够高,却往往忽略了调料的存在,特别是油、...
减肥期间,最好不要吃哪些食物?
最需要少吃的是很香(脂肪)、很甜(糖)和又香又甜(脂肪+糖)的高热量食物。首先是要少吃高脂肪的肥肉肥油,还有油炸油煎类食物。
糖尿病友春节聚餐稳血糖的好攻略
糖尿病友春节聚餐稳血糖的好攻略。又到春节,亲友团圆,走亲访友,免不了聚会聚餐,推杯换盏,作为糖尿病患者的您,如何既能享受祥和的佳节,又能使血糖,血脂等各项指标保持平稳呢?边吃菜边喝酒,一...
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每人每天添加糖(指食物本身含有的糖以外的人工添加的糖)摄入量最好少于25g;少吃高糖食物,如冰淇淋、巧克力和糖果等;温馨提示:已患...
一个惊天大秘密,关于减肥的
别的不说,单在饮食上,普通人和明星们真的几乎像是生活在两个世界的人,有着天壤之别的饮食习惯。普通人的饮食,一日三餐,以米面为主...
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少吃还不瘦,7种“易胖食物”
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