用料： 标记为 的可以网购
主料：娃娃菜 2棵南瓜 100g清水 400ml枸杞子 5g火腿 10克 辅料：水淀粉 3大勺盐 1/4小勺工具：炒锅
详细步骤： 1：准备材料。 2：娃娃菜洗干净后纵向剖成四半，火腿切成碎末备用。 3：南瓜去皮后放入锅中蒸熟，取出放凉后，放入搅拌机中打成南瓜泥。 4：锅中倒入少许油，油温后放入火腿碎末炒香。 5：锅中清水煮沸，放入娃娃菜和枸杞子煮5分钟。 6：倒入南瓜泥搅拌均匀。 7：继续煮1分钟后加盐调味，搅拌至汤汁黏稠后即可。小贴士：1、如家中备有高汤，可以将清水替换，味道更香浓、味鲜、口感浓郁。
2、娃娃菜富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。但是不易煮时间过久，会影响口感，破坏其营养成份。
健康小知识：
产妇在分娩以后，就会进入全身重要器官的调整阶段，她会出现相应的一些变化，比如产后1-2天，因为身体疲劳，新妈妈会出现轻微的体温升高现象，一般经过休息后就降下来。但是如果体温过高，超过38摄氏度，就要考虑是不是病理现象，要看医生了。
|
