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很多小主们已经意识到不可以大鱼大肉地伺候孩子，要饮食有节，五谷为养，宝宝的睡眠和吃饭也都有改善。 但为什么饮食已经注意了，孩子的舌苔还是厚腻，有积食的症状呢？ 积食第一阶段：积在胃 这个可以理解为，一次性给孩子吃多了，孩子会有明显的膨闷胀饱，然后接下来几天吃饭就哭闹。大便臭，有口气等。 这时候处理就较简单，用下面的方法给孩子解决问题就好。 ① 山楂山药芡实粥 山楂：《神农本草经》记载山楂味酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。 【功效】 消食化积，行气散瘀，肉食积滞。山楂能治各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食，乃积滞之要药。 山药和芡实都入脾胃经，健脾养胃，帮助消化吸收。 食材 山楂20g、芡实10g、山药30g、小米50g 做法 芡实和山药提前浸泡2小时，和其他食材一起倒入锅里，煮1小时即可。 ② 山楂陈皮大枣汤 大枣养脾，脾主运化，帮助脾胃快速运化。 食材： 山楂15g、陈皮10g、大枣6枚 做法： 大火烧开，转小火20分钟。饭后半小时服用。 积食第二阶段：伤了脾胃功能 这种情况就比较多，小主们会觉得我的孩子怎么总是积食啊，这太头痛啦！ 这其实是积滞的有形的食物已经不在了，但给脾胃造成的伤害却依旧在，当时引起的脾胃功能的损伤，一直没有恢复。 原因：小主长期给孩子吃肥甘厚腻，导致孩子的脾胃一伤再伤，最终积重难返。是一个过程，不是一天两天造成的。 解决思路：恢复脾胃功能，在“消”的同时，增加了“补”的功能，攻补兼施。 1、少给孩子吃难消化、寒凉的食物，例如鸡腿、排骨、香蕉、西瓜、猕猴桃，不是不吃，要少吃。 2、多喝四神汤，恢复脾胃功能，帮助脾胃消化和吸收 ，才能从根本上解决长期积食的问题。 四神栗子糖水 四神汤是咱中医著名的健脾食方，其中四神是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，对人体具有健脾、养胃等诸多益处。 食材： 四神汤一份，粟子80g、冰糖20g、清水1000ml（约普通矿泉水2瓶的分量） 做法： ① 将四神汤的材料提前浸泡1~2小时。 ② 将食材倒入锅中，加入清水，大火烧开。 ③ 转中火继续煮60分钟，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。 小儿推拿缓解 推荐的日常调理脾胃的推拿方：揉脾经、摩腹、揉足三里。 揉脾经： 循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为补。力度要轻，不宜太重。 时间：建议五分钟左右。 功效：健脾胃、补气血。 摩腹： 以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。 次数：逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。 功效：健脾益气、消食和胃。注意：按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。 揉足三里： 足三里是胃经经穴，帮助生发胃气。用拇指指端按揉。 时间：3~5分钟 温馨提醒： 小主们在给孩子推拿前，可以先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。 天热喝点上面的粥，补充津液，对孩子也是很好的呢。 |
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