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如果你从不运动 如果你毕业很多年 你的身体轨迹大概是这样的： 刚毕业，身体脂肪含量10%-13% 毕业2年，身体脂肪含量14%-18% 毕业4年，身体脂肪含量19%-22% 毕业8年，身体脂肪含量23%-26% 毕业10年以上，身体脂肪含量30%以上 而毕业10年以上 身体的脂肪量超过30%后 你的身体也就开始走下坡路了 一胖生百病，你的噩梦就开始了 ▼ 给大家找来了央视的一段视频， 看完这个，你会用生命去健身！ （建议WIFI下观看，土豪除外！） 有一句话是这么说的：我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。 无论命运把我们变成什么样 人生有两件事需要坚持 运动和读书 ▼ 运动是维持身体的基本条件 看书是升华思想的必备课程 这是绝对值得投资的两件事 ▼ 不运动 你也可以活下去 拖着臃肿和虚弱的身体走在路上 但，那真的是你想要的生活吗？ ▼ 年轻时 我们喜欢三五成群的打篮球 踢足球，游泳，跑步，跳绳等 这期间我们几乎很少往医院跑 ▼
长大后 我们渐渐的忙碌于生存交际中 却忘记了曾经热衷的运动 路过大学球场，你会想起 曾经我也喜欢这些运动啊 但也只是感慨而已... ▼
回到家中 脱掉外套，坐在沙发上 要么打开电视，要么打开手机 开始刷朋友圈，刷微博，刷社交软件 ▼
就这样从回家到睡觉 早已忘记了之前的感慨 只记得明天周末，我要多睡会 ▼
久而久之你会会发现 自己的体能在下降 有时莫名的烦躁 感觉自己老了 ▼ 接下来就是忙碌于各大医院 买保险，检查身体 确诊，治疗 ... ▼
治疗结束后 你会开心一段时间 然后继续重复以前的生活 等待你的就是继续生病，继续住院... ▼ 所以，健身 是你工作后必须坚持的一件事 ▼
哪怕你工作再忙，生活压力再大 每天也要抽出一小时运动 ▼
健身和不健身 完全两种生活，两种人生！ 坚持健身 会让你拥抱健康 你的生活更有质感 ▼
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来自： 昵称31324568 > 《养生主》
