还用问吗
这么牛的运动肯定是HIIT！
MAX推荐过n多遍！
今天还要再次拿出来提醒你
赶紧练起来！
在【全球健身指南】健身打卡开始！
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
热身：前六个动作，每个动作30秒
后三组动作各10秒
动作之间不休息
做完一组后休息20秒
循环6次
据官方统计
如果你这个夏天还没瘦下来
那么秋天以后你就不会再瘦了
光说不练假把式，运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编／健身男神MAX
动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX
（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）
