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运动人李振海，研究人李振海，男，61岁，跑步、游泳、打球等体育运动爱好者。 2016年8月31日 跑步前上午10点30分，测血压82/131，心率67。。 10点40分开始在跑步机上跑步40分、6.85公里。最高时速１５公里。 11点20下机，11点24分到12点4分测血压心率12次，分别记录如下： 11点24分：78/133，心率127 11点26分：76/111，心率126 11点28分：80/120，心率125 11点30分：81/128，心率124 11点33分：77/110，心率122 11点36分：73/134，心率115 11点38分：80/127，心率115 11点40分：77/126，心率113 11点43分：74/121，心率93 11点46分：86/115，心率101 11点49分：79/121，心率106 12点4分：87/119，心率96 研究结果：老年人通过一定的体育运动，可以保持血压正常。相反，年轻人如果没有一定的体育运动，血压也会升高。得高血压病不在于年老年少，只在于运动量不足。 |
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