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五花肉:补肾、滋阴、益气土豆:和胃、解毒、消肿青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
五花肉适量
土豆一个
青椒一个
红椒一个
生姜适量
油适量
盐适量
老抽适量
六月香豆瓣酱适量
1.选取五花肉做红烧肉,肉质比较嫩
2.切成一厘米厚的肉片,备用
3.油烧热
4.下肉片翻炒
5.煸炒至五花肉出油
6.加入酱油
7.翻炒片刻
8.加入凉水,水位没过肉即可,加盐
9.加一点冰糖
10.加生姜去腥
11.加六月香豆瓣酱,会有酱香的味道
12.大火烧开
13.转小火盖上锅盖炖,炖一个小时左右
14.待肉炖烂后
15.加入土豆,继续焖,不要焖太久,焖太久土豆容易碎
16.待土豆熟了,大火收汁
17.收的差不多的时候,倒入青红椒翻炒
18.装盘
土豆不要焖的太久,碎了就不好看了,五花肉一定要小火炖久一点,就很嫩了
来自: 宏鑫1997 > 《烹饪美食》
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