美食家推荐这道家常菜，减肥全靠吃它，月瘦8斤排毒养颜超有效

导语：美食专家推荐这道家常菜。木耳：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。白菜：白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

白菜炒木耳

材料：白菜150克，木耳50克，五花肉100克，葱15克，姜10克，蒜末适量，川椒3个，盐适量，鸡精适量，十三香适量，色拉油适量。

• 步骤

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  1.白菜洗净片成薄片。

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  2.木耳用温水泡1-2个小时变软，摘去根部，洗净。

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  3.葱，姜，蒜末，川椒备用。

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  4.五花肉备用。

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  5.锅中放油，小火加热，放入葱、姜，川椒，炒出香味。

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  6.放入泡好的木耳翻炒。

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  7.木耳炒至微微变软时，放入白菜片倒入老抽翻炒均匀，翻炒几分钟，撒少许盐、十三香，鸡精，翻炒均匀，撒入蒜末，出锅即可。

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  8.出锅。

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