2016-10-15营养搭配方案标签: 补钙铁锌硒；益智补脑；健脾开胃；
白菜粉皮炖鸡——这道白菜粉皮鸡是当年老父亲最拿手的一道家常菜。说“拿手”，其实并没有多少技巧，也没有什么新奇的材料，老爸就是那么不经意地将两张土粉皮扔进了白菜炖鸡的锅里，没想到竟成了全家争抢的一道看家菜。凉拌秋葵——秋葵是秋天最应景的果实，具有很丰富的营养价值，最重要地是对你的他很好哦！可秋葵只有短短几周上市时间，错过了不食，就要再等下年了，还是那句古老的“有咩食咩，有秋葵食秋葵”。彩椒虾仁——虾仁里的彩椒纯粹只当作配角演绎，并未与虾仁一同炒制，而是单独烹饪单独调味，为虾仁垫底而已，不过倒也自得一份清淡爽口。
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