发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
每天教你一招简单瑜伽动作,让你轻松保持完美身材。哦,!
瑜伽练习中的拉筋可以
祛痛、增强性功能,
间接疗效数不胜数。
运动后的拉伸还有利于
防止受伤、环节肌肉僵硬、
并且塑造肌肉线条。
小编推荐几组全身拉伸动作,
每次记得保持5个呼吸,每组做三次。
① 大腿前侧 股四头肌
② 大腿后侧 股二头肌
③ 下背
④ 上背和下背
⑤ 肩部
⑥ 肱三头肌
⑦ 胸部和肱二头肌
⑧ 小腿
都get到了么?
运动之前记得先跟瑜伽约个会吧!
来自: 阿兰88 > 《健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
??瑜伽全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!让你永葆青春身姿~
瑜伽全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!让你永葆青春身姿~??瑜伽练习中的拉筋可以。祛痛、增强性功能,间接疗效数不胜数。运动后的拉伸...
全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!让你永葆青春身姿~
让你永葆青春身姿~全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!练习拉筋可以。祛痛、增强性功能,间接疗效数不胜数。运动后的拉伸还有利于。防止...
瑜伽全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!
瑜伽全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!瑜伽练习中的拉筋可以祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效数不胜数。运动后的拉伸还有利于防止受...
瑜伽全身拉筋(动图),美丽线条拉出来
瑜伽全身拉筋(动图),美丽线条拉出来。“筋长一寸,寿延十年”瑜伽练习中的拉筋可以祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效数不胜数。运动...
瑜伽全身拉筋动图,美丽线条拉出来
瑜伽全身拉筋动图,美丽线条拉出来。''筋长一寸,寿延十年”瑜伽练习中的拉筋可以祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效数不胜数。...
全身拉筋,美丽线条拉出来!
全身拉筋,美丽线条拉出来!运动之前记得先跟瑜伽约个会吧!每次记得保持5个呼吸,每组做三次。加薇信jjbjjm88,教你家居布局解密!① ...
【Gif动图】瑜伽全身拉筋,美丽线条拉出来!
【Gif动图】瑜伽全身拉筋,美丽线条拉出来!瑜伽练习中的拉筋可以。祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效数不胜数。运动后的拉伸还有利于。...
运动吧 | 超实用的全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!
运动吧 | 超实用的全身拉筋(动图),美丽线条拉出来!中国第一运动杂志 最受欢迎图文公号。点击题目下方蓝字关注 每天运动。运动后的拉...
瑜伽全身拉伸动态图,非常难得哦!
瑜伽全身拉伸动态图,非常难得哦!瑜伽优课明星私教教你在家练瑜伽,点击关注,马上开练!下面小编推荐几组拉伸动作,大家一起来吧!每次记...
微信扫码,在手机上查看选中内容