最近天转凉,要注意保暖照顾好自己哦! 吃货哥给大家安利几款 可以在家动手制作的止咳消炎汤水 希望能帮到你 盐蒸橙子(秒杀一切止咳消炎药) 用料: 甜橙 1只,盐 少许 做法: 1.甜橙用盐擦皮洗净,或盐水浸泡十多分钟,削顶。 2.在橙肉上戳几个洞,在洞内放少许盐,千万不能多! 3.放小碗隔水蒸10~15分钟。 去橙皮,橙肉连同碗里的汁水一同服用。 止咳川贝水梨粥 用料: 圆糯米 60克,川贝 5克,雪梨 一个,冰糖 适量 做法: 1.川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用 2.雪梨洗净,削去外皮剖开去芯,切片备用 3.砂锅中加入适量水,大火煮开后放入糯米和川贝再次煮开转小火 4.煮至米粒开花汤汁浓稠,加入雪梨片继续煮10分钟,用冰糖调味即可 罗汉果雪梨银耳羹(清咽利肺止咳化痰) 用料: 银耳10g,雪梨1个,罗汉果1/3个,清水适量 做法: 1.银耳提前泡发洗净,撕成小朵 2.放进高压锅,加入适量清水,大火上汽后转小火,压30分钟,关火自然排气 3.罗汉果连皮带肉分成2到3份,放进茶包袋,视水量多少用1/2个或1/3个 4.打开高压锅,开大火煮沸,加入罗汉果,不用盖盖,煮5分钟 5.雪梨去皮切成滚刀块儿 6.将雪梨块儿加入锅中,再次煮沸即可 罗汉果雪梨水 用料: 罗汉果 半个,水梨 一个,水 两升,冰糖 少量 做法: 1.梨切条,罗汉果掰碎 2.放水煮开后小火再煮10分钟,加少量冰糖即可 枇杷雪梨金桔汤 用料: 枇杷 两个,雪梨 一只,金桔 三颗,冰糖 一块,蜂蜜 一小袋 做法: 1.食材洗净去皮待用 2.枇杷去皮切块后加用盐水浸泡 3.小锅内煮水水开后放雪梨,加入金桔;盖上锅盖 4.开锅后放冰糖、枇杷,剥两颗枇杷核放汤里 5.盖上锅盖再煮30分钟即可 入肺止咳四物汤 用料: 无花果 5颗,红枣 8颗,鲜百合 一小颗,陈皮 一小块,冰糖 适量,川贝冰糖炖梨 做法: 1.陈皮泡发过夜了; 2.红枣无花果鲜百合洗净; 3.锅内置水煮开,四物放入,水开转小火煮约40分钟,起锅前放冰糖就行。 赶紧动起手来给自己调理一下吧 告别咳咳咳,不再需要消炎药! |
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