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16种素食沙拉酱自制法,很值得一试~

 天涯_360 2016-12-14

有了好吃的沙拉酱,沙拉就有了灵魂。下面推荐沙拉酱的16种纯素做法,部分有五辛,忌口可不加。

1、千岛沙拉酱

食材:纯素蛋黄酱100ml(做法可搜索@素食营养叔 的微博)、番茄酱30ml、苹果醋30ml、洋葱粉少量、大蒜粉少量

做法:将所有食材混合均匀即可。 


2、葡萄柚沙拉汁

食材:葡萄柚汁100ml、菜籽油50ml、黄芥末粉10g、龙舌兰糖浆或枫糖浆15g、盐少量

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。


3、核桃罗勒沙拉酱

食材:罗勒叶150g、核桃仁80g、橄榄油50ml、营养酵母粉(可选)30g、柠檬汁45ml、大蒜一瓣、盐少量、水30~60ml

做法:将所有食材加到料理机中打至顺滑,如果酱汁粘稠可酌情加水。


4、纯素卷心菜沙拉酱

食材:纯素蛋黄酱100ml、苹果醋30ml、第戎芥末酱15ml、龙舌兰糖浆15ml、洋葱粉少量、芹菜籽少量

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。


5、花生酱沙拉酱

食材:花生酱50ml、营养酵母粉(可选)30g、酱油15ml、枫糖浆15ml、辣椒粉(可选)少量、水30~45ml

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。


6、香醋沙拉汁

食材:橄榄油100ml、意大利香醋50ml、第戎芥末酱15ml、龙舌兰糖浆15ml、大蒜粉少量、盐少量、胡椒粉少量

做法:将所有食材混合均匀即可。


7、墨西哥干辣椒青柠沙拉酱

食材:墨西哥干辣椒1个、青柠汁45ml、纯素蛋黄酱45ml、龙舌兰糖浆15ml、辣椒粉少量、大蒜粉少量

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。


8、浓厚味噌沙拉酱

食材:姜1块、米醋100ml、花生油或菜籽油50ml、白味噌15ml、龙舌兰糖浆30ml、芝麻油少量

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。


9、胡萝卜姜汁沙拉酱

食材:胡萝卜一根、姜一小段、花生油或菜籽油50ml、米醋50ml、龙舌兰糖浆30ml、酱油15ml、芝麻油少量

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。


10、希腊风味沙拉酱

食材:橄榄油50ml、柠檬汁50ml、第戎芥末酱15g、干牛至10g、大蒜粉少量、盐少量、胡椒粉少量

做法:将所有食材混合均匀即可。


11、枫糖黄芥末沙拉酱

食材:枫糖浆30ml、第戎芥末酱30ml、橄榄油50ml、柠檬汁15ml、大蒜粉少量

做法:将所有食材混合均匀即可。


12、柠檬罂粟籽沙拉酱

食材:橄榄油100ml、柠檬汁45ml、第戎芥末酱15ml、罂粟籽15g、枫糖浆15ml

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。


13、开心果纯素奶油沙拉酱

食材:纯素蛋黄酱100ml、开心果适量、豆奶或杏仁奶100ml、苹果醋30ml、干欧芹碎10g、干韭黄碎少量、洋葱粉少量、大蒜粉少量、盐少量

做法:将所有食材用料理机混合均匀即可。开心果用水浸泡4小时或者一晚,加入到搅拌机中,可酌情加水或者豆奶、杏仁奶等。


14、小番茄沙拉酱

食材:小番茄100g、红酒醋50ml、橄榄油50ml、龙舌兰糖浆15ml、烟熏辣椒粉少量、洋葱粉少量、大蒜粉少量、盐少量、胡椒粉少量

做法:将所有食材加入到料理机中打至顺滑即可。


15、卡特琳娜沙拉酱

食材:番茄酱50ml、橄榄油50ml、苹果醋45ml、洋葱粉少量、辣椒粉少量、黄芥末少量

做法:将所有食材混合均匀即可。


16、小茴香甜沙拉酱

食材:营养酵母粉(可选)50g、全素蛋黄酱45ml、枫糖浆15ml、苹果醋15ml、干莳萝10g、大蒜粉少量、水15~45ml

做法:将所有食材混合均匀即可。



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