便秘按摩哪里.转载棨

 

 

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商阳

vikingsli  | 发布于2014-07-29 20:12 评论 21 3

1、中医养生中，手阳明大肠经上的商阳穴是治便秘的要穴，只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐此穴，3-5分钟就可排便。

如果便秘较厉害，每天掐两次，每次5-10分钟。

掐商阳穴不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来)，专治大便已到肛门却拉不出来，qi相当于用开塞露。

向左转|向右转棨

 

2、推擦腰部治疗便秘。

两手掌搓热，用两手掌的根部，推擦腰背部脊柱两侧足太阳膀胱经，从肝俞穴到大肠俞，来回推擦，用力速度均匀，能耐受为度。

推擦50-100次后，局部的皮肤微红发热，会感觉到腹内有温热感。可以同时配合摩腹。此法适用于久坐气滞便秘、虚寒便秘的病人。

 

3、便秘初期，建议尽量用食疗来改善。

银耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克，把银耳用温水浸泡12小时，鹌鹑蛋去掉外壳，将这三样放入水中煮到烂熟，每天早晨空腹食用1次。棨

银耳味甘、性平、无毒，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。鹌鹑蛋对缓解便秘有效，但血脂高的人应该少食。