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脑出血又称脑溢血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故也称高血压性脑出血。有研究指出，目前，脑出血的病残率和病死率现已跃居诸病之首。脑出血是现今严重地危害人们，特别是中老年人的健康和安全的常见疾病。不仅如此，脑出血发病率目前呈现增长及年青化趋势。 心梗指的是急性心肌梗死，主要是由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧导致的心肌坏死。冠状动脉负责为心肌供血，滋养心脏，如果把心脏比作农田，冠状动脉则是穿梭在田间的水管。可是随着使用时间的增加，水管容易出现各种问题，可能表现出心绞痛等症状。 冬春季节交替，是人体最容易发病的季节，也是脑出血、心梗等心脑血管疾病高发的季节。因为这个季节气温变化比较大，人体受环境刺激容易生病或者诱使老病复发，因此冬春交替时节，一定注意身体发出的一些预警信号，同时在日常生活中，注意保暖，避免忽冷忽热对身体的不良影响。 一旦脑溢血或者心梗后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。 其实，心脑血管病在发病前，会有很多征兆，由于症状比较轻，非常容易被人所忽视，下面这几个信号，一定要记住！有3个症状就要小心了。早发现，早治疗，或许可保命！ 脑出血的五个信号： 1、眩晕 往往是突然发生的严重头晕，看外界的事物有转动感、晃动感。 2、短时间的语言困难 容易短暂出现说不出话，或者不知道说什么的情况，一般一二十秒就可以过去。 3、舌根发硬、嘴角流口水 突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。或者突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清的情况。 4、突然出现的半身麻木 如果突然出现半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。 5、眼前发黑 如果突然出现一过性的眼前发黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这个就要进行脑血管的检查了。 心梗的发生，也有一些先兆，通常50%—80%患者在急性心梗发作前会有一些预警的症状，发生症状时间一般为1—2天或更久。 心梗的5个信号： 1、与劳累有关的其他部位疼痛：躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，左肩臂痛、后背痛等情况，也要加以重视。 2、心绞痛症状加重：既往有过心绞痛的患者，若是近1个月内，心绞痛症状逐渐加重，或胸痛次数比以前频繁，胸痛程度越来越重，胸痛的范围加大，持续时间更长，也需高度警惕。 3、突然的心慌憋闷，也需即刻就医。 4、无明显诱因的胸痛，同时还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时，需及时就医。 5、夜间或休息时胸痛。 其实，一般的脑出血和心梗之前身体都会给我们发出一些信号进行报警，如果我们能留意这些及早发现脑出血的苗头，及时诊断和就医，就能够避免更为严重的后顾。同时，我们可以通过一些疾病的控制和饮食疗法，来避免心梗和脑出血的发生。 1、控制好高血压 高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。可以通过合理的服用高血压药物，每天坚持高血压测量监控。多吃芹菜、喝菊花茶、苦荞茶等来控制血压。 2、合理营养，多吃一些预防心脑血管疾病的食物 （1）欧米伽3脂肪酸——苏子油 科学研究表明，目前人类普遍缺乏欧米伽3脂肪酸，而欧米伽6脂肪酸则摄入过多，欧米伽3和欧米伽6摄入比例失衡，是人类肥胖、心脏病、高血脂、动脉硬化、关节炎、老年痴呆等慢性病发生的重要原因之一。 苏子油和胡麻仁油是欧米伽3含量最丰富的植物油，其欧米伽3亚麻酸含量高达50%以上，是橄榄油的80倍，花生油的500倍左右，因此，日常补充苏子油等健康食用油，对平衡人体的脂肪酸摄入异常重要。欧米伽3亚麻酸进入人体后，能分解代谢为DHA和EPA而起作用。DHA是脑黄金，能增强视力，提高记忆力，对改善大脑健康十分有益。而EPA则是被称为血管清道夫，对清除血管垃圾，保持血液健康，降低血脂，调节血压具有重要的作用，能够维护心脏和血管健康，对减肥，预防脂肪肝，预防心脏病具有很好的作用。 （2） 黎王草茶泡水——三高克星
3、戒烟酒，常锻炼，动静相结合 中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、增强心脏功能是药物所不可替代的好方法。 健康重在预防，非常感谢您的阅读，记住以上信息，及时发现自己和亲人的早起脑出血和心梗的征兆，早发现早治疗！祝大家都有个好身体！ |
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