一点资讯为你私人定制的资讯客户端胸肌下部不发达？这4个动作你必须要练！ 全球健身指南 昨天 2条评论 显示原图 练出完美下胸部 穿衣打扮更自信  州长的胸肌曾经作为古典美的经典 至今还被津津乐道...  现实中，那些动作是训练下胸部的呢 比如：下斜的推胸，双杠臂屈伸等... 在每次的胸部训练中加入1~2个动作 1.下斜杠铃卧推  播放GIF动作事项：每组8~12次 每个动作5~6组 2.双杠臂屈伸 播放GIF动作事项：每组12~15次 每个动作5~6组 播放GIF播放GIF每个动作5~6组 播放GIF动作事项：每组左右手各15次 每个动作5~6组 -END- 播放GIF关注后回复以下任意关键字， 腹肌 | 饮食丨胸肌丨 HIIT丨女神丨减肥丨 展开全文  订阅胸肌 17万人订阅 参与精彩评论，表达你的观点^_^ 热门新闻A4腰已经不流行，你有“比基尼桥吗”？！  应用内查看 全球健身指南 3天前 林心如产后首次现身，胖了一大圈，穿黑色还那么胖！ 应用内查看 时尚女王范 2天前 锻炼胸肌这2个最好的胸肌中缝和胸肌边缘训练动作你一定要掌握 91健身 昨天 多图 高强度上胸肌+下胸肌训练5个动作多方面完美打造胸肌厚度广度 91健身 2天前 多图 学会这6个训练动作，练出大胸肌不在是秘密！ 全球健身指南 3天前 上拉加载更多 发表 去应用内评论 |
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