艾灸“祛湿”“保健”穴位大全，这个春天拒绝做“潮人”

春天是疾病多发的季节，气候的干燥多变，易让湿气留驻体内，影响各器官的正常运转和整个身体的机能。在这个季节，如何驱除体内的湿气，老中医推荐，用传统的艾灸疗法最理想的。

一、如何判断自己的体内有湿气呢？

1、头部面部易出油，脸上粘腻，耳内禅湿。

2、口中发粘发甜，舌苔腻。

3、胸腹胀满，小便短赤，大便溏泻。

4、下肢浮肿，全身酸疼，身重如裹，这种感觉往往朝轻暮重。

5、关节不利，其实中的人往往会有关节酸疼屈伸不利的感觉。

6、齿痕舌，舌头胖嫩，舌边有齿痕。

二、六大艾灸祛湿、保健穴位：

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，非常适合春季养生，适当的艾灸能让您远离春季多发疾病的烦恼，让身心健康舒爽。

1、关元穴：位于脐下3寸，长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎、第三腰椎棘突间，第二腰椎棘突下凹陷处，是人体生命力的中心，是储藏元气的地方。

3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，也就是胸骨下端和肚脐连接线的中点。灸此穴能有疏肝养胃、降逆利水。

4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，常灸此穴能有促进全身血液循环、通畅经络以及缓解疲劳、祛除体内的湿气的作用。

5、丰隆穴：位于小腿外侧中点的位置，常艾灸对脾和胃两大脏腑有很好的调理作用，除湿祛痰的效果显著。

6、解溪穴：足背踝关节横纹中央凹陷处。这个穴位是对祛痰湿、消水肿是非常有利的。