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9个最佳胸肌训练图解,图中标注动作的起始位置和动作路线,看看你都做对了吗?动作1:上斜杠铃卧推
动作2:绳索夹胸
动作3:哑铃卧推
动作4:平板杠铃卧推
动作5:仰卧绳索夹胸
动作6:坐姿器械推胸
动作7:上斜哑铃飞鸟
动作8:胸肌双杠臂屈伸
动作9:低位绳索夹胸
来自: Alex徐 > 《健身》
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