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补肾是男人养生的重中之重，打开各种养生保健的宣传平台，各式各样补肾的方法不计其数，不过老话说的好，药补不如食补，男人吃什么补肾呢？ 豆鼓煮牡蛎 材料： 牡蛎250克，豆鼓20克，葱2根，酱油适量。 做法： 牡蛎洗净杂质，沥干备用；葱洗净，切细。炒锅加热放油，下豆鼓爆香，再下牡蛎拌炒。加酱油调味，加适量水，待菜熟后，撒上葱花即可出锅。 功效： 具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结、收敛固涩的功效。 家常茄子 材料： 茄子2根，猪肉200克。 做法： 突然发现在女友身上时间越来越短，几分钟完事。自从看了TCTC021的朋友圈，现在竟可以到半个时辰了，太神奇了准备好所需茄子、猪肉和豆豉辣酱，茄子洗净切滚刀块，撒玉米淀粉轻裹茄块即可(玉米淀粉没有特定量)猪肉洗净切丝，加入猪肉腌料抓匀备用，大蒜去皮剁成蒜末备用，取一口小锅倒入多一些油，将茄块倒入炸至表皮微金黄色，另取一炒锅，倒入适量油烧热，倒入猪肉丝滑炒至熟盛出备用，利用锅中底油，倒入蒜末爆香，将炸好的茄块倒入锅中同炒，加入猪肉丝、豆豉辣酱炒匀，倒入生抽炒匀上色，加入适量盐调味，最后倒入水淀粉收汁，以小葱末点缀 。 功效： 此菜具有增进食欲、健胃消食、清热止血、杀菌消肿、保护心血管、补气壮阳的功效。 韭菜花炒河虾 材料： 韭菜花200克，虾100克，酱油15克，醋8克，盐3克，味精1克。 做法： 韭菜花洗净，切成段；河虾洗净，沸水稍汆烫备用。锅内注油烧热，放入河虾翻炒至七成熟，再加入韭菜花一起炒匀。加入盐、醋、生抽翻炒至熟后，撒入味精炒匀，起锅装盘即可。 功效： 具有扶补肾阳、强精益气、缓解疲劳疼痛、强健体质等功效。 |
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