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有的朋友初次见到这个标题可能会很奇怪，46—55为什么是生命高危期，而不是年龄越大越高危？ 医学专家认为，36—45岁这个阶段，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，各种疾病开始初现症状，所以称这一时期为疾病形成期。 而46—55岁这个阶段为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，这就造成了很多人在这个“黄金年龄”去世。那么处于生命高危期的我们该怎么做才能预防、避免疾病的侵扰呢？ 今天我们就聊聊高危期常见的几大类疾病和预防办法，请坚持看完以下文章！ 1.脑血栓 —木耳 脑血栓是常见的中老年“杀手”，是造成脑梗死的重要原因之一。 对策：为了预防它，平时建议各位朋友多吃黑木耳，黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，是天然的抗凝剂。 2.高尿酸—香蕉 高尿酸已经成为继“三高”之后的第4高，体内尿酸过高会引起痛风，痛风痛起来可以说是入骨三分，据说彪形大汉也被折磨的流泪，可见它给患者造成了多大的痛苦。 对策：有尿酸高症状的朋友，可以多吃高钾质的食物，如香蕉、西蓝花等；禁食动物内脏牛肉、猪肉等高嘌呤的食物。同时要多喝水，严格戒酒。 3.前列腺疾病—番茄 男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升。 对策：因为番茄里面的番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，男性朋友可以多吃番茄。 4.糖尿病—苦瓜 糖尿病不可怕，可怕的是它会引起100多种并发症，导致身体的各项机能减退，甚至导致死亡。 对策：苦瓜有“植物胰岛素”之称。所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。 5.心脏病—坚果 心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下，会发生心源性猝死。 对策：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。 6.脂肪肝—洋葱 脂肪肝现在是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。常见的有酒精性脂肪肝、肥胖型脂肪肝等类型。 对策：多吃洋葱，洋葱中含有的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸(属于配糖体)，除可降血脂外还可预防动脉粥样硬化，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。 每天学点新知识，可以添加我们的微信公众号健康放大镜(jianshen2266) |
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