路边不起眼的野菜，是老少皆宜的补钙佳品，治疗口臭效果尤其好!

　　灰灰菜，学名藜，也叫灰蓼头，野灰菜等称谓。常常生长在田间地头，房前屋后，空地果园，苗圃等地。

　　灰灰菜，它营养丰富，钙含量高，对老人和小孩益处比较多，也很受城市市民亲睐。现在城市的大餐馆，大酒楼也有灰灰菜供应，价格不低也深受推崇。

　　灰灰菜可以除口臭，防治肠道寄生虫，因它含有有挥发油、藜碱等特有物质。用来做包点的馅料其实是个不错的选择!

　　食用后应避免晒太阳，以免引起过敏反应，建议晚上食用比较好。灰灰菜加野菊花煮水对周身发痒和湿毒有很好的效果!