腹肌的不同位置该如何虐？6张图解告诉你！

腹肌就要这样虐！

腹肌到底要怎么虐？

今天，MAX就来告诉你！

但是你知道吗

腹肌也分不同的部位

不同的部位

该用什么样的动作

下面6张图告诉你！

还不赶快get起来！

No.1 上腹肌

No.2 整块腹肌上半部

No.3 中间腹肌

No.4 腹肌下侧部

No.5 腹肌上侧部

No.6 下腹肌