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前面的话： 上周我们发布了“21天线上工作坊：如何养育敏感慢热的孩子？”的招募通知（戳这里了解详情>>），很多人在后台询问—— 这个课程适合我的孩子吗？ 我能从中学到什么呢？ 学习之后，就能改变孩子胆小内向的状况吗？ …… 浠浠妈妈是我们这个线上工作坊的老学员，我们邀请她与大家分享一些她在学习过程中的体会与收获。或许能够帮助大家对这次的工作坊有更多了解。 “ 浠浠三岁，是一个敏感慢热的孩子。 她比较胆小、内向、容易害羞，容易担心。日常生活中有一大堆让她害怕的东西。比如：害怕蜗牛；游乐园里面稍微刺激一点的游乐设施都不敢尝试；和其他孩子相处的时候，想和他们玩，但却不敢主动参与进去；面对不熟悉的人，就不打招呼…… 作为妈妈，我也蛮焦虑的，知道孩子面对什么问题，但是却找不到办法去帮助她。 参加工作坊之前，我对孩子的状态的理解有一些误区，最主要的是： ● 误区一：对待孩子紧张害怕的情绪，很难接受。我总是不能理解为什么那么一点点小事，孩子都会表现出害怕。 ● 误区二：总是试图通过讲道理来说服孩子不要害怕。但讲道理通常都没什么用，这种情况下，我常用的方式就是：要么逃离现场，比如害怕游乐园的设备，咱就不坐了。要么强迫孩子去做，比如害怕洗头，就强制地按着他洗。 工作坊的学习和讨论过程，对我来说，就是一个重新认识孩子情绪的过程，也是我第一次从大脑发育的角度来看待孩子的情绪和个性。跟大家分享一些我的学习笔记吧： ○ 笔记一：人脑中有2个不同的系统：理智系统和本能系统。 理智系统负责有意识的思考、理智的判断、语言的使用等高级功能。本能系统则负责产生喜怒哀惧等基本情绪。这两个系统在很大程度上是独立工作的，但是又紧密相关。 在孩子遇到外界刺激的时候，本能系统会最快作出反应，产生相应的情绪。随后理智系统才开始工作。 对于本能系统来说，讲道理是无效的，轻轻的抚摸、温柔的拥抱、温柔镇静的表情和语气、熟悉的味道才是本能系统能够理解的“语言”。 ○ 笔记二：父母要做好孩子情绪的“外部调节器” 孩子并不具备完善的自主调节情绪的能力，所以父母的一项重要工作，就是做好孩子情绪的“外部调节器”。 调节情绪，不是当开关，而要重在调节的过程。 帮孩子缓解紧张有当前目的和长期目的： 当前目的：在孩子产生紧张后，帮他更快地缓解下来。 长期目的：让孩子产生紧张后，能够更快地意识到自己的状态，从而更快地自我调节。 ○ 笔记三：我在课程中总结的帮助敏感慢热孩子的方法。
学习过程中，我不仅对于孩子的紧张害怕的原因有了正确的认识，也尝试了很多帮助孩子缓解紧张的方法。 比如—— “吹跑毛毛怪”，缓解对黑暗的恐惧。 有一段时间，浠浠怕黑，不让关灯睡觉。她说害怕关了灯之后，有怪物。于是我们一起给这个怪物取了个名字叫“毛毛怪”，然后玩了“吹跑毛毛怪”的游戏：大人当毛毛怪，孩子来吹。 啊呀！毛毛怪被吹得撞墙了 ！啊，好痛！又被吹撞门了！大人配合作出被吹得东倒西歪的样子。 最后毛毛怪被吹得远远的，回不来了。 现在，她基本不怕黑了，睡觉也没有说要开灯了。 我想，这个游戏的意义有两个。一是把恐惧外化成了“毛毛怪”，让孩子在控制和打败毛毛怪的过程中释放恐惧，重拾勇气。 另一方面，“吹跑毛毛怪”的过程，也是在用呼吸的方法来释放孩子的紧张情绪。 吹气，就相当于是一次深呼吸，对小孩子来说，这比直接说深呼吸更容易理解。孩子如果不会，大人可以帮着做示范。 “饥饿的魔鬼”，帮孩子融入群体 有次，在小区里有两个小姐姐在地上画画，浠浠很想和她们玩，又不知道如何加入，就在她们的地盘捣乱，姐姐们不高兴了，使劲推浠浠，想让她走开。 浠浠鼓着小嘴要哭。而我当时正好站在一块方形灯地砖中间，于是有了一个游戏灵感。 我张牙舞爪地说：哼哼！我也有地盘啊，而且你们绝对不能来。因为我是个非常非常饿的魔鬼，正准备找东西吃。谁要敢过来，我就把你们一口吃掉！啊呜……” 两个女孩听到这个，马上来了兴趣，跑过来挑衅我。我张开大嘴挥舞着爪子假装要吃她们。她们嘻嘻哈哈地笑跑了。 浠浠也觉得好玩，跑过来，像平常和我追打玩耍一样，来打我的屁股。我假装笨手笨脚抓不住她，还被打了好几下，气得直跳脚。 两个女孩也学着浠浠的样子跑回来和我逗着玩。就这样，我带着孩子们玩起了抓和跑的游戏。 我变化各种花样和她们玩，有时显得很笨，有时装睡，等她们靠近就忽然跳起来，张牙舞爪。她们觉得特刺激，尖叫着跑开。 就这样我们玩得很开心，后来，浠浠就很自然地和姐姐们玩在一起了，姐姐们画画，浠浠有时插上几笔，姐姐也不烦了。 现在，浠浠的状态越来越好。 之前害怕游乐园里面的果虫滑车，现在去游乐园会主动说：“妈妈我们去坐果虫滑车。”原来害怕喂动物园里面的火鸡，现在去的时候，会说妈妈带一点米去喂火鸡吧。 尤其是孩子的社交方面，以前出门都是看别的孩子玩，有了几次我带她跟大家一起玩的愉快体验之后，现在出去她就会主动地加入小朋友们的游戏了。 我自己也有很大改变，放松多了，“好玩”多了。遇到问题，首先会想想有没有什么好玩的解决方法。 我想，对于敏感慢热的孩子，父母需要付出更多的努力。当父母放下焦虑，放松下来，再加上一些轻推的技巧，就可以同孩子一起进步，敏感慢热的孩子也会发展的很好。 6月即将开课 如何养育敏感慢热的孩子 学习● 讨论● 游戏● 实操 课程提纲 第1课：育儿脑科学（上）
第2课：育儿脑科学（下）
第3课 ：帮孩子从紧张中恢复平静
第4课 ：帮孩子学习掌控情绪
第5课 ：轻推，帮孩子在谨慎中持续前进
第6课 ：帮孩子找回社交的力量
主讲老师：李岩 · 游戏??作室创始?。 · 十多年来从事儿童情绪发展的研究和实践 ，为许多幼儿园、早教机构和大量家庭提供育儿讲座、一对一咨询与指导。 ·《游戏力》、《游戏力2》中文版译者。 · 创作?常养育中应用游戏?的亲?系列图画书《天天游戏?》。 |
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