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传授传武核心,发扬传统文化
内脏.横膈膜.脊柱
○
2017年5月16日
我们可以从“内脏”的“提”开始练习,随着“横隔膜”拉伸力的提升,内脏的运动幅度表大,控制身体重量的能力逐渐提升,当能够配合“筋骨”做到“猛提”的程度,则可感受到由于内脏的快速“下坠”而产生的“反弹”劲力,如果此时能够将身体的“起”劲同时带上,则可以做到“惊起惊落”!
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来自: 昵称7614349 > 《精品理法》
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