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肌肉为什么要拉伸？拉伸的好处 ： 1、提高血液循环 2、排出乳酸堆积 3 、预防肌肉的劳损 4、肌肉的粘连 5、增加身体的柔韧性 6、放松肌肉筋膜 7、提高肌肉线条 8、提高肌肉功能 9、避免运动损伤 10、改善身体的内分泌失调 11、像一些经常锻炼，或者走路的人群，腿部深层肌肉都是有好多小疙瘩的，通过手法按摩，都是可以化解。 -END- 关注微公众号：dyypf168 关注后回复以下任意关键字， 即可查看相关文章 腹肌 | 饮食丨胸肌丨 HIIT丨女神丨减肥丨 跑步 | 健身计划丨提升战斗力 | 拉伸 | 减肚腩 |人鱼线 |马甲线 | 长高 |
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