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肝脏和肾脏是我们身体主要的排毒器官，但现代人很多不健康的生活习惯，会让身体毒素的积聚远远超过肝肾的负担。 严重的还会让肝肾染上毒性，造成肝肾损伤，影响身体本来的废物代谢。形成恶性的循环，导致各种疾病的出现... 而下面是身体毒素太多的5个表现，你有几个？1、最近情绪出现持续的负面变化 肝藏毒，若气不通畅，就会很容易产生明显的不良情绪，如暴躁、发脾气、抑郁、焦虑等。同时很多肝不好的人，有一个共同特点就是脾性偏暴躁！ 如果你只是偶尔由于生活的压力等因素，导致情绪的变化，则不需要太过担心。但长期负面情绪的人一定要注意身体的健康情况了。 2、脸部某些区域爱长痘痘，脸色不好 脸色发青发黄都是身体不健康的一种体现，临床上有一种病征叫做“肝病面容”，说的就是这一类情况。（相关疾病：乙肝等肝炎） 同时肝脏毒素积累太多，还会、反映在脸上的一些区域，其重要特征就是长痤疮（痘痘）。 如脸颊两边，嘴巴四周频长痤疮的人，一定要密切注意饮食和肝脏的健康。 3、口臭/口腔溃疡 口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。如肠胃毒素积聚太多，就会导致菌落失常，出现胃溃疡，消化不良等问题。而胃溃疡正是口臭的一个原因。 其他如虚火郁结，某些口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡、龋齿都会引起口臭。 4、总是睡不够，感到疲倦乏力，没有精神 健康的人往往是精力充沛，充满活力的。但如果肝肾的「负担」太重，功能减退，就会让人处于长期疲倦乏力，睡不够等类似「亚健康」的状态。 注：注意部分高血压的朋友也可能出现类似的症状，这个和高血压用药造成的肝肾短期负担有关。所以有高血压的朋友一定要注意区分和咨询医生。 5、荨麻疹等皮肤问题 如果血液中的油脂、毒素太多，就会影响到身体的方方面面。而异常的瘙痒、湿疹、荨麻疹等就是和血液密切相关，这些皮肤病都很容易受到血液中杂质的刺激而发作。 如何为身体排排毒？①绿豆莲子羹 原料：绿豆200g、莲子50g、冰糖 适量、清水适量 做法：绿豆和白莲提前泡水二个小时，砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位。大火烧10分钟后改小火烧，烧至绿豆开花后再煮沸五分钟，加入冰糖即可关火。 功效：清热解毒、滋养肝肾、养心安神。 ②灯芯草枸杞茶 原料：灯芯草10克、枸杞5g 方法：将灯心草置于锅中，加入清水煎汤，取汁饮用。 功效：清热解毒、养心安神（适合长期失眠的朋友饮用）、利尿通淋（辅助降血压、治疗前列腺炎）。 ③其它 早起后晚睡前各喝一杯白开水，并且注意多运动、少点熬夜、少点烟酒、少点大油大肉。这样胜过吃任何的保健品！ |
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