小小一颗，竟是减肥瘦身的良药，很多人却不会吃它！
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材料：土豆 (两个)、泡菜 (适量)
准备两个土豆，很大个哦。
看看宽度，如果土豆小，可以多做几个，根据食量定哦。
削皮切片，厚度看自己喜欢，想快点熟就切薄一点，也不要太薄，容易煮碎。
放入电饭煲，加半碗水，按下煮饭键。
水开后5分钟，关火，再焖5到10分钟，盛出，加上泡菜，开吃，反正成本低又简单，感觉get到轻松减肥吧。
除了土豆，其实还有.........往下看!
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
都是一些低成本又健康的食物，动起来！！！！
