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目标设定于完美，然而在趋向完美的旅程中，要满足于每一天的小小进展，过分的进取心会破坏可持续的进步。完美意味着最终与上帝同在，而如果完美只在上帝身上才能发现，完美的价值何在？我们是梦想完美的生物，正是这一梦想激励我们前进。正是这一梦想激发了“超越”所需的付出。完美引发对艺术与人生的兴趣。吸引我们趋向完美梦想的本能实际上是对上帝的渴望。 有时我们的身体有意愿，但我们的心却虚弱地说“我们没有时间”或者“算了吧，这事不值得付出那么多”。有时我们的心有意愿，而我们的身体却虚弱地说“我真的太疲惫了”。行者一定要专注于身心之间，倾听双方的意见，但要让智性与灵性做出真正的决定，因为只有在智性与灵性之中才有真实的意志力与真实的奉献。在努力扩展自身能力的同时根据你现有能力行动。与其大量重复错误体式，不如少量练习正确体式。 每天拿出点时间坚持修习体式，有时身体都顺从于自己的意志力，而有时身心会进行反抗。不要惧怕，不要执着于你的身体。即便恐惧出现，也要接受它。找到走过恐惧的勇气。若有恐惧的感觉，练习时一定要去除对身体的执著，待之以客观的心态，视之为创造性工作的机会。若没有恐惧，你可以更主观的看待身体，将身体视为自我的一部分。尽管是需要修炼与培养的部分。 我们知道，一旦修行成熟，觉悟自然水到渠成。严格的修习加上耐心会给予我们必要的意志力。意志力是具体的，不是虚无飘渺的。做事的时候就要表现出你的意志力，而下次再表现同样的意志力就容易多了。在做体式的时候，你是用肌肉的表现来显示意志力。意志力不仅仅是精神的，也是身体的。用意志力拉伸自己的肌肉，从而带来身体的优雅。在扩展我们心灵疆域的同时，意志力可以让我们表现出平静、愉悦以及超越身体束缚的自由。意志力其实就是行动的意愿。 一个体式并不是机械性的完成姿态，而要涉及思考、创新与即兴发挥，最终达成运动与阻滞之间的平衡。千万不要重复，重复让心变得迟钝。你必须给自己的练习注入情趣，并同时激发自己的兴趣。如果你只是重复以前的做法，那你就是活在记忆之中，你就是活在过去。我们要懂得：如何在静止的体式中创造出活力。通常一个人一旦掌握了一种体式就不再感到趣味。于是你看到许多人一成不变，心不在焉的重复做同样的事。于是盲点越积越多，你就无法充分享受体式的内涵，这绝不是正确的办法。你要让自己在内心感受到美、解脱与无限，而这些感受只能在当下才能获得。 随着我们的练习越来越熟练，体式变得轻而易举，这时我们尤其想把瑜伽的修行限定在某个轻松自如、自鸣得意的区域之内。我称之为“享乐瑜伽”我们不再用反省的心智之境来修正缺陷。我们只有将自己投入热忱、艰苦而持续的修习，给自己设定新的挑战。而内在心智之火也会把我们身心中的杂质烧掉。 如果通过瑜伽的修行我们感觉自己与众不同高人一等，比别人更纯洁更高贵，那么我们毫无疑问地陷入了停滞，甚至堕落到原有的无知境地。正相反，瑜伽修行以及生命的纯净将我们置于众生之中，而非之上。我们的身体之内应该达到圆融统一，而身体的圆融统一也会最终让我们与所有其他生命和谐一体。圆融是一，而数字一可融入所有其他数字。完全敏锐与明达的人不是变成'某个人'，而是成为所有人类的共同典范。此种境界只有当头脑之才智被心之谦卑所转变，从而出现同体大悲才能达到。 洁瑜伽方庄店地址：北京市丰台区南三环东路辅路芳星园三区甲20号001号底商 |
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