“火”在肺里：咳嗽；“火”在肝里：失眠：“火”在胃里：口臭。。。

夏天湿热，极易上火。火气在身体里乱窜，燥热难耐。

如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。

上火了怎么办？

喝蜂蜜水祛火

俗话说：水火不相容，不管是火气在身体哪个部位，都别忘了要大量喝水。必要时加点蜂蜜滋阴润燥。

泡脚祛火

晚上再泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。

火气很调皮，活泼爱乱窜。如果能知道火气在哪个器官，有针对性的去灭火，效果会更好。

中医讲究“望、闻、问、切”，其中，“望”诊最易学易懂。比如看一看舌头，就知道内火在哪里？

舌上观身火

舌尖红，心火旺

如果舌尖红，并伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好、爱做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

解决方法

喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

舌侧红，肝火旺

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧。此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

解决方法

喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。

舌红咳嗽，肺火旺

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；

生吃几个白萝卜能清肺热。吃梨也有清肺热、润肺的作用。此外还要通腹气，早晚各揉腹一次，每次5分钟。

解决方法

喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

舌红少苔，肾火旺

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。

如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔。

解决方法

喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降肾火。

舌红苔黄口臭，胃火旺

胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。

解决方法

喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。