 “女人是水做的，男人是泥做的”，女人的身体要比男人的身体虚弱很多，湿气也比男人容易沾染。俗话说：十人九湿，在春天这个雨水较多的季节里，春天本身又是个潮湿的季节，人们体内湿气重的概率就多了。
你还不知道湿气重的危害吗？那以下的症状就要看看了，你身上是否也有。 1、小肚子变大 小肚子显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。而肥胖是女人最大的烦恼！ 2、白带会增多，阴部潮湿瘙痒 不知道你们这些女性朋友有没有这些情况，要是有这些情况，要是全都占全那么你是湿气重的人，没有占全的朋友就是轻微湿气，轻微的朋友可以用以下方法祛湿。
3、舌苔 舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。 4、看排便 体内湿气表现在大便上最明显的特点就是大便不成形，所以清晨方便后最好观察一下大便，如果发现大便颜色发青、溏软不成形或是容易粘在马桶上，不容易冲下去，就说明体内有湿气了。 5、出油，长痘痘 湿气重表现在脸上，就是会引起脸上出很多油、还有会长很多痘痘。一个最明显湿气重的特征就是，前胸和后背都会长痘痘。体内湿热过重，脸上甚至会长痤疮。出油长痘痘都是身体给自己的一种信号，说明你体内湿、热两种病邪太盛啦！要赶快注意祛湿了。 祛湿最简单的办法 一、运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
二、饮茶，饮茶一直是我国独特的养生方式。通过不同的茶叶，可以达到不同的养生功效。祛湿最好的茶饮是——蒲公英荷叶茶。蒲公英荷叶茶的制作很简单，将蒲公英（全草入药，新鲜的干燥的均可）炒制为茶，取荷叶干品，玫瑰花干品，备用。（干制品便于存放）
荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。 蒲公英别名婆婆丁，又被称为“尿床草”，有很强的利尿、缓泻、退黄疸、利胆等作用。蒲公英全草可入药，对湿疹、关节不适、风湿都有很好的作用。
玫瑰 荷叶 蒲公英 如果是皮肤瘙痒，可以用蒲公英（新鲜、干燥均可）煮水，用水清洗患处，有很好的抗过敏、消炎的作用。 蒲公英和荷叶都是寒性药，特意加入玫瑰花这一温性药佐一佐。并且，玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。 三、拔罐 拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。 尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服。 4.水分摄取要适量。 尽管环境潮湿，但你仍有机会扭转乾坤，把潮湿赶出体外。 【好物推荐】 好了到了最后呢，给大家推一款卖得非常热的祛湿茶，效果奇佳，健脾除湿气，最好的选择。 |
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