肾经,这是一条关乎一个人一生幸福的经络。肾是先天之本,也就是一个人生命的本钱,大多来自父母的遗传,也就是祖上的“遗产”。 如果没有先天的厚赠,那就真的太需要后天的培补了;否则,人过中年便注定要每况愈下,衰老之态势不可挡。身体需要运动,经络更需要锻炼,经络是修复身体器官损伤的无形触手和忠实保镖。 阴瑜伽可以很好地拉伸经络,不同的体式针对不同的经络。今天推荐一套阴瑜伽体式,专门拉伸肾经。 1.仰卧束角式
2.束角式
3.坐角式
4.人面狮身式
5.英雄坐/卧
6.龙式
7.神猴式
8.婴儿式
9.下犬式
10.坐立前屈
11.快乐婴儿式
12.祛风式 扭转
13.倒箭式
据说爱瑜伽的人 已经把我们置顶了 瑜伽路上 就差一个你 ▼ 一首轻缓的瑜伽音乐 带你进入瑜伽的神秘世界 ▼ |
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