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古典老师在超级个体中介绍如何进行执行的话题时，提到他24岁时，在一本书的扉页看到的一句话：“告诉我，你狂野而宝贵的一生，准备用来做什么”，古典老师说，当时我的脑子就像被电击了一样，无数砰然心动的想法在脑子里闪过。 说实话，我在听到这句话的时候，也是感觉“轰”的一下，是啊。我们来到这个世界上，只有这么一次，以前怎么从来没有想过，人生是可以狂野和宝贵的呀，唯有这样，才真的是成功的人生呀，人生才是圆满的，人生才是幸福的呀。 我们好多人生活的很是辛苦，觉得每天忙忙碌碌，每天疲于奔命，不知道前途在哪里，不知道希望在哪里，不知道幸福的哪里，不知道成功在哪里。而这些，很可能只是思维模式的问题，只要转换一下思维模式，改变一下认知的角度，很可能，人生就会完全不同了，成功、幸福、狂野、宝贵这些人生赢家们字典里的词，也就可以出现在自己的人生中了。 那么，是什么样的思维模式，有这么神奇的效果呢。 １僵固型思维和成长型思维心理学家Carol Dweck在《Mindset: The New Psychology of Success》中将思维模式分为两种，一种叫僵固型思维(fixed mindset)，另外一种叫成长型思维(growth mindset)，并对其做了区分： 僵固型思维认为智力是先天决定、固定不变的，所以他们的基本原则就是让自己任何时候都显得聪明能干，并不惜一切代价去证明；成长型思维相信智力是可以发展和提高的，因此他们的首要原则就是学习学习再学习。 僵固型思维认为如果需要付出太多努力，就说明自己不够聪明不够能干；而成长型思维认为，我就是要不断努力，不断提高。 僵固型思维认为失败和障碍显得自己无能，所以会拼命避免和隐藏；成长型思维认为失败和错误在所难免，所以会在言行上表现出直面和克服。 下图是两种思维模式对智力、希望、挑战、挫折、努力和别人成功的对比。 从中可以看出，只是思维模式不同，想法就会完全不同，只要思维从僵固型转换为成长型，对待困难和挫折的角度就会完成不同，而人生的结果也就会完全不同。最近听了笑来老师的一次直播，笑来老师在直播中说，他第一次演讲的时候，因为太紧张，只是面对10多个人，就紧张的直接靠在墙上，瘫倒在了地上，让人抬了下去，而他不认为这有什么，勇敢的第二次，第三次去演讲，最终练就了现在的超强口才，因为他坚信，只要不断学习，就会做的越来越好，并且持续的时候越长，越能在其中体会到更多的成就感和幸福感。 我最近在学习游泳，我会一些蛙泳，但是动作不太标准，游的很慢，而且呼吸是最大的问题，别人可以轻松的一直泳，我只要游到对岸，就开始在那里喘，很羡慕人家游的好的，每次去游就会想一想，要不要也跟教练学一下呀，以后就可以在游泳池里畅游了，原来也只是想一想，看了古典老师的那段话后，我不想再象以前那样游了，我要刻意练习，我要让自己在游泳的时候感到幸福和满足。 我买了游泳的私教课，在教练的指导下已经练习了20次，终于明白了自己的呼吸问题是因为吸气不够，没有吸到胸腔，吐气不彻底，从而影响了吸气，所以才会那么喘，速度问题是因为手臂和脚部的配合不对。虽然现在也还没有那么好，但是原理我已经掌握的很好，后面就是一次一次不停的练习了，而且比最开始时已经有了非常明显的进步。 2.如何培养成长型思维心理学家Carol Dweck在TED的演讲The power of believing that you can improve中介绍了如何从小培养孩子的成长型思维，这些观点，对我们这些成年人也同样非常有效。 Carol Dweck介绍说，在芝加哥有一所高中， 那儿的学生毕业前要通过一系列的考试， 如果某一门课没有通过，他的成绩就是“暂未通过”，想一想，这个学校是多少的善解人意，多么了解孩子们的心理，如果某门课的成绩不及格，孩子们就会想，我什么都不是，我什么都没有学到。 但如果成绩是“暂未通过”， 孩子们就会认为：学习的步伐并没有停下，还需要继续努力，争取下次通过。 那么如何才能注重过程而不是结果呢？其实还是有技巧和方法的。 首先，可以有技巧地去表扬：不去表扬天分或才智， 因为天分和才智是天生的，表扬这些是没有意义的。要对积极投入的过程进行表扬，过程中的努力与策略，过程中的专注、坚持、进步，在意过程，对过程进行表扬，就会塑造孩子们的韧性。 其次是想办法来奖励过程。 Carol Dweck与来自华盛顿大学的游戏研究者合作，制作了一款奖励过程的数学游戏。 在这个游戏中，学生们因他们的努力、策略与进步而受到奖励，于是随着游戏的深入，孩子们更加努力，想出更多的策略，身心更加投入，当遇到特别困难的问题时，他们也展现了更为持久的韧劲。 这些其实也同样适用于成人，对于自己想做的事情，把奖励放在过程中，对努力的过程进行赞扬，而点滴的进步所带来的成就感，本身就是一种奖励，我在学习游泳的过程中，能连续游2圈了，就奖励了自己一件新的游泳衣服，开始学习仰泳了，就奖励了自己一副新的游泳镜，而每次游泳回来的路上，好象打开了的呼吸系统，愉悦的心情，就是最好的回馈。 结语注重过程的成长型思维模式， 会赋予我们更多的自信， 指引我们不断向前，越发坚持不懈。每当迫使自己走出舒适区， 学习新知识，迎接新挑战，大脑中的神经元会形成新的更强的连接，就好象打通了任督二脉，我们会变得越来越聪明，然后我们的人生就会更多的感受到成就，感受到成长，感受到幸福，那我们有什么理由不成长为一个拥有成长型思维的人呢。 |
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