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国庆假期快到了,学两道健康营养的下酒菜,给老爸、给老公、也可以给自己喔!

 昵称2530266 2017-10-04


有人说母亲的爱像炽热的火

而父亲的爱则像是海水一般

即便内心波涛汹涌

表面却总是波澜不惊

 

你还记得上一次:自己亲自下厨做最拿手的那道菜,与父亲小酌几杯是什么时候吗?一盘菜、一杯酒、欢声笑语,今天咱们就一起学着,为父亲做一道下酒菜吧!



特级厨师刘强一张口就能听出来,地道东北人儿。都说东北人酒量好,看着大厨一口闷的气势,厨房达人刘鹏和小二已是目瞪口呆。



说起喝酒,达人刘鹏想起来给父亲买酒是儿时最中意的差事,父亲不舍得吃鸡肉总是留给两兄弟,而自己会就着鸡爪喝两杯。如今已为人父的刘鹏再回忆起这些,依旧是幸福满满,也更能体会父亲的不容易。



如今为自己长大了

自己时不时会为父亲亲手做做下酒菜

刘鹏也总结出自己的门道

 

譬如制作这道板栗花生焖鸡翅,要有三要素:放白糖、放醋、还有选择蛋白质丰富的食材。您要问这其中的原因为何,小二都给您总结出来了:


1、宜放糖:酒精会加重肝脏的负担,而糖对肝脏具有保护作用。


2、宜放醋:醋与乙醇发生化学反应,有解酒的作用。


3、宜选蛋白质丰富的食材:酒精会影响人体的新陈代谢,人体容易出现蛋白质缺乏。



用这三要素,刘鹏给父亲做了一道色香味俱全的板栗花生焖鸡爪,一盘鸡爪,一杯酒,说不尽的是浓浓的父子情。



花生富含优质蛋白和不饱和脂肪酸、膳食纤维,而且不含胆固醇,吃花生还有养胃的功效。还有这红曲米粉,红曲米粉是由早稻米经发酵加工而成的,对蛋白质有很强的着色力,是一种天然的红色素,有消食活血、健脾燥胃的功效。但要注意,红曲米粉在入菜时不宜多放,会有苦味儿。



这鸡爪上色有三宝

加白糖、加生抽 、加红曲米粉

除了这三样还有这些您得记住咯

 

1、糖水附着在鸡爪上,易于炸制时上色。


2、高温爆炸可以使鸡爪表皮变粗糙,易于炖制时吸入汤汁。


3、加入大量的醋可以使鸡爪上色,并且有解腻和解酒的作用。



俗话说:立秋后,吃羊肉。秋季吃羊肉具有很好的滋补效果,秋季早晚温差大,容易出现手足冰冷、气血循环不良的情况。羊肉具有补气养血、温中养胃、补虚温中的功效。多吃羊肉,既能抵御风寒,又可以滋补身体。



薄荷含有薄荷醇等因子,有消炎镇痛、止痒解毒的作用。薄荷入菜对胆、肝有保护作用,而且还能去除腥膻味,菜中还能增加薄荷的清香味。


咱东北菜大厨刘强就巧用薄荷配羊肉,推荐饭团们都学一学这道能给父亲的下酒又不伤身的菜:薄荷羊肉。



1、在腌制羊肉时,加入小苏打抓匀,可以使肉质更嫩。


2、制作羊肉时,加入薄荷叶额可以减少腥膻味。


3、将羊肉炸制三次每一次的目的都是不用的,第一次炸制定型,第二次上色,而第三次则是为了排除多余油脂。



饭团们可能好奇:大厨的万能脆皮糊是怎么制作出来的?别急,且看小二都给您整理好了:

 

将玉米淀粉和面粉倒入碗中,二者比例为2:1,大厨用到的是150克玉米淀粉、75克面粉,再倒入3个鸡蛋、冷水、10克泡打粉、油搅拌均匀,即可制成。



浓浓菜香、浓浓亲情

这菜中蕴含的搭配门道

都是儿女对父母的爱

 

小酒怡情,大酒伤身,喝酒这件事,咱就乐呵乐呵就行了!但是做菜这件事,咱可是认真的!菜谱驾到,饭团们记得多陪陪父母哦!

 

板栗花生焖鸡爪


食材:鸡爪 花生 板栗 彩椒 葱 姜 蒜 八角 桂皮 料酒 红曲米粉 白糖 生抽 醋 油 水

做法:

1、鸡爪洗净去爪;姜切片、葱切段;彩椒切丁,备用;

2、锅内放水,倒入鸡爪、白糖焯水,捞出用厨房用纸巾吸干水分,备用;

3、锅内放油,油温在七成热即可下鸡爪,炸制大约几十秒即可捞出,控油,备用;

4、锅内放油,倒入葱姜蒜、八角、桂皮煸香,倒入花生、板栗、鸡爪、料酒、醋、白糖、开水、生抽

红曲米粉、香葱 翻炒均匀,盖上盖子小火焖煮20分钟,盛出,备用;

5、撒上彩椒丁,摆盘,即可食用。


薄荷羊肉


食材:羊肉  鸡蛋 洋葱 薄荷 香菜 芹菜 葱 姜 蒜 小苏打 盐 料酒 鸡精 花椒 玉米淀粉 面粉 泡打粉

油 水

做法:

1、羊肉切条;洋葱切丁、芹菜切段、姜切片、蒜拍碎,备用;

2、锅加热,放入花椒煸香,盛出碾碎,备用;

3、将小苏打、盐、料酒、鸡精倒入羊肉中抓匀,再放入香菜、芹菜、薄荷叶、洋葱、花椒碎、葱姜蒜用力抓匀,腌制10分钟,备用;

4、将玉米淀粉和面粉倒入碗中,二者比例为2:1,再倒入3个鸡蛋、冷水、10克泡打粉、油搅拌均匀,

即可制成脆皮糊,将羊肉裹上脆皮糊,备用;

5、锅内放油,油温在6成热时,放入薄荷,炸制几秒后即可捞出,再放入羊肉,油温烧制6成热,羊肉定型,即可捞出。待油温继续升温至6成热,再次倒入羊肉复炸上色,捞出,待油温升至6成热后,第三次下锅炸,排除多余油脂,捞出控油,备用;

6、撒入炸制好的薄荷叶,摆盘,即可食用。


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