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体内有湿气的8大表现： 1. 头发爱出油、面部油亮 2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。 5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。 6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉） 8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹  如果有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 它比薏米祛湿更厉害！ 现代人一说起祛湿就会想起红豆薏米粥，但是它比薏米的祛湿效果更好，而且不论农村城市、田间地头哪都有！它就是——荠菜！  荠菜是人们喜爱的野蔬上品，它柔嫩清香，味道鲜美，可清炒、煮汤、凉拌、作羹，或以馅料包馄饨、饺子、春卷等，故民谚有“宁吃荠菜鲜，不吃白菜馅”之说。荠菜不但营养丰富，且有很高的保健功效，因而，古代将其称为护生草，更把荠菜糊誉为“百岁粥”。 荠菜药用价值很高，全株入药，故民间有“三月三，荠菜当灵丹”之说。中医认为荠菜具有清热凉血、祛湿消肿的神奇功效！是祛湿的良药！  荠菜食疗方: 1、荠菜茅根脊骨汤 荠菜（鲜品）60克，白茅根（鲜品）30克，猪脊骨400克，生姜3片。将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。  【功效】清热利湿、健脾消暑，适合夏季祛湿保健食用。 2、荠菜车前子饮 荠菜30克（鲜品50克），车前子15克（纱布包）。荠菜洗净，与车前子一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬煎20分钟即成。  【功效】清热、利水、消肿，尤其适合水肿，伴有小便黄赤短、口干口渴的人群饮用。 欢迎关注农地圈：东方花雪 |
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