冬季男士养生“四宝”，重燃男人冬季里的一把火！

冬瓜---护肾利尿

冬瓜，性寒，味甘，具有清热解毒，润肺生津，利尿消肿，降血压，降血糖，护肾等功效。冬瓜中含有一定量的维生素B1，能抑制食物中的淀粉转化为脂肪，可减轻肾病患者体内脂肪过多的负担。冬瓜中的提取物，可增加尿量，减缓肾病的病变程度，还可减少人体内血清肌酐含量，起到护肾的作用。

山药---补肾益精

山药，又名土薯，山芋，玉延，具有养胃健脾，滋肾益精，降低血糖的功效。研究表明，山药中所含的酶类物质，可促进脾胃消化吸收。山药中所含的皂苷，具有补肾益精之效。山药好处很多，适合肾病患者食用。

韭菜---起阳草

韭菜是一种常见的蔬菜，也具有药用价值。韭菜，也称长生韭，扁菜，起阳草等，性温，无毒，含丰富的蛋白质，脂肪，糖类，纤维素，维生素，矿物元素等，具有补肾助阳，温中开胃的作用。冬季食用韭菜，可温肾壮阳。中医治疗跌打损伤，反胃，肠炎，阳痿等也用韭菜入药。

豇豆---改善肾脏

豇豆韭是我们日常所见的长豆角。含有丰富的维生素，矿物质，植物蛋白。具有调理消化，补肾健脾，益气生津的作用。肾病患者食用豇豆。可增强肾脏功能。另外，刀豆，豌豆等豆类蔬菜，都对肾脏有益，适合肾病患者食用。