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宝宝食欲不好，消化不好，体质也不好怎么办？可以来一碗香滑易咀嚼、营养又丰富的芋头泥！芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维B、维C、皂甙等多种成分，并且氟的含量较高，有洁齿防龋、保护宝宝牙齿健康的作用。另外，芋头也是非常不错的碱性食物，搭配鳕鱼中的DHA，能起到更好的补脑作用。再加入一些蔬菜熬煮，还能提供充足的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 很多芋头中含有黏液皂素和多种微量元素，可以修正因微量元素缺乏所导致的生理异常，还能帮助消化增进食欲。此外，平时注重添加一些类似芋头这样的碱性食物，有利于调节体液的酸碱值，能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。妈妈们可以理解为DHA、脑磷脂、卵磷脂是智力发育的原料，那么酸碱值就是智力发育的环境，所以有很多营养大咖经常会提倡宝宝的辅食多一点碱性食物。 生菜3片 芋头5个 鳕鱼30克 食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量-1- 鳕鱼切丁，放上柠檬片腌制15分钟，去腥味。 -2- 芋头去皮切小块，倒入锅中，加适量水，中火炖至软烂。 »生芋头的黏液比较有刺激性，处理芋头的时候最好带上手套。 -3- 生菜焯一下水，生菜梗斜切切碎，生菜叶切碎，分盘放置。 -4-
芋头炖至小块一压就烂的状态。 -5-
加入鳕鱼、生菜梗，继续煮5分钟，等鳕鱼煮熟后再加入生菜叶，再煮1分钟。 -6-
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芋头的一些事儿： 生芋头一般要放在通风阴凉的地方，可保存3~5天，存久了芋头容易变软，要尽快吃完。发一张芋头的照片，可能很多宝妈都不认识芋头的样子。
一眼辨别真假鳕鱼： 真鳕鱼的价格一般是250元/kg，如果你看到几十元一斤的鳕鱼，那可要留个心眼了，这种鱼大多是用油鱼充当鳕鱼的。油鱼对于宝宝来讲，非常不容易消化，妈妈们在购买时一定要仔细挑选。
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