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血栓好比公路堵车，如果血液不能畅通无阻，就会形成血栓。血栓的形成会出现一些典型的征兆，如果及时察觉尽早治疗就能避免了严重的疾病。下面介绍血栓正在堵塞血管的症状： 人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾”。当垃圾越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。人觉得斑块和自己没关系，其实，每个人从十五六岁起血管里就开始长斑块，到40岁左右斑块变得明显，60岁左右没有一枚斑块的人屈指可数。 大多数人以为只有中老年人才有血栓，其实不然，只要有血管的地方就有血栓，也可以说有血液的地方就有可能有血栓。因为当人体血管受到损伤时，会形成血凝块（就是血栓）“堵住”了缺口，以避免过量出血。抗凝血抑制血栓过度形成和溶解已有的血栓，及时的清除掉血栓，使血液能够在血管内正常流动，这样既不会形成血栓也不会出血。 血栓这么危险，那如何判断体内有血栓呢？ 1、疼痛或压痛，经常从小腿开始 2、肿胀，包括踝关节和足部 3、皮肤发红或者明显的变色 4、呼吸急促，不明原因的气促 5、胸痛（深呼吸时加重） 6、头晕或失去知觉 下面这几类人很容易患血栓： ①长时间住院：长期住院没能运动行走，大部分人的患者会出现腿部血栓 ②肥胖：肥胖的人患静脉血栓的风险是比正常人高3倍 ③高龄：70岁的老年人患血栓的风险是40岁的6倍 ④对于女性而言，怀孕期间或刚生产期间都容易患血栓，或者女性经常口服避孕药。 那怎么预防血栓的形成呢，其实血栓大多数是与吃有关的，我们都知道现代人喜欢吃高脂肪、高热量的食物，如果长期如此，会导致胆固醇、甘油三酯积累增多，血液粘稠度增加，动脉粥样硬化斑块形成，最终导致血栓的形成或复发。 因此饮食要少吃动物内脏、鱼卵、肥肉、花生等含油脂多、胆固醇高的食物，同时吃吃些清除血栓，改善血管的食物，比如茄子、姬松茸、芦笋、大豆、洋葱、枸杞等被称为“血管清道夫”食物。 但烹饪等方式很难将食物中的核酸、芦丁、卵磷脂、天门冬酰胺等有效物质进行充分利用，而经过益生菌发酵食物后能将有效物质的大分子物质转化为小分子物质，更容易被人体吸收，比如市面上常见的姬松茸芦笋益生液，就是利用益生菌发酵，经过植物萃取，喝20ml相当于吃几十斤的食物，对清除血栓、养护血管很有针对性。 记住一个字，血栓不上身 血液病学家贝弗利说过：一定要树立“久坐不动易患血栓”的观念！所以他建议在生活中一定要改掉这个习惯，用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节。世界卫生组织指出，走路是世界最佳的运动之一，既简单易行，也能强身效果，男女老少都能做到。 步行是人类最好的运动，在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。因此建议一星期要运动5次以上，每天至少快走30分钟，身体发热或稍微的出汗就可以了。 |
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