青蒜胡萝卜炒鸭血 食材:鸭血、青蒜、胡萝卜、蒜片、姜片、生抽、酱油、盐 做法: 1.将鸭血稍微冲洗一下,切成条,焯水沥干水分 2.青蒜斜切成条,胡萝卜去皮切斜片备用 3.锅内放油,烧热后放入蒜片和姜片爆香 4.放入胡萝卜翻炒,放入青蒜同炒 5.再放入焯好的鸭血条一起翻炒,同时放入酱油和生抽 6.出锅前放入适量盐翻炒均匀即可 白菜粉丝羊肉汤 食材:粉丝、白菜、羊肉片、姜片、葱花、盐、鸡精、白胡椒粉、香油 做法: 1.粉丝用温水泡软待用,白菜洗净切成段备用 2.锅中放水及两片生姜烧开 3.放入泡软的粉丝烧开,加入白菜,再次煮沸后 4.加入羊肉片,调入盐,鸡精,煮开后调入白胡椒粉及香油 5.最后洒上葱花即可出锅 辣椒炒鸡蛋 食材:鸡蛋三个、青椒一个、红辣椒一个、油、盐、蒜 做法: 1.将青椒和红辣椒去籽切末 ,鸡蛋搅散搅匀 2.锅内放油,油热后倒入蛋液 3.用锅铲翻炒出漂亮的蛋花,取出备用 4.锅内放少许油,将蒜爆香,倒入辣椒爆炒 5.把炒好的鸡蛋倒入锅中,加少许盐调味翻炒均匀即可 |
|
来自: 四天天语图书舘 > 《生活实用 美食与烹饪养生》