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替你安排每天的计划，照着练吧，治愈你的拖延症

 夏秋水 2018-01-19

每个动作基本做10-12次，选5个动作，做三组。

每个星期轮换动作练习

替你安排每天的计划，照着练吧，治愈你的拖延症

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