酸菜鱼也称为酸汤鱼,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。 酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,酸辣爽口,鱼片滑嫩;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。 不爱吃鱼的小编有点对不起粉丝们,尤其是偏爱鱼的吃货们,还好小编对酸菜鱼情有独钟,百吃不厌,这个方子也是从朋友那学来的,自己做了很多遍,真的超好吃!独乐乐不如众乐乐,终于今天整理好方子,跟朋友们一起分享。 用料 草鱼一条、鱼酸菜1袋、蒜1头、泡椒5个。花椒、姜、干红椒、白芝麻、小葱、鸡精、盐、生粉、料酒、油适量。 酸菜鱼的做法 1、草鱼,把鱼头和鱼排剔出,鱼肉片成鱼片,鱼片不要太薄,大概1.5厘米左右,鱼骨和鱼片分别撒上盐,抓匀,静置15分钟。 2、备料。 3、酸菜用水浸泡冲洗多遍。 4、把酸菜切成你想要的任何大小,切好后最好再用清水浸泡清洗一遍。 5、姜,蒜切片备用(蒜片用的时候要分三个阶段使用,不要一次用完)。 6、野山椒用水冲洗一下。 7、把酸菜捞出挤干水分。 8、锅里烧热油,放入一半花椒,炸香后捞出花椒不要。 9、锅内放入一半蒜片,姜片及野山椒爆香。 10、继续放入酸菜炒香。 11、炒酸菜的同时,在鱼骨及鱼片中倒入料酒抓匀。 12、抓匀后的鱼骨鱼片中再倒入生粉抓匀。 13、抓匀后的鱼片呈这样的状态。 14、在炒好的酸菜中加入开水。 15、把鱼头鱼骨先放入锅内煮开。 16、在煮开的汤锅里放入鸡精,然后把鱼片摊开一片一片放在酸菜鱼汤表面。 17、把全部鱼片迅速放好。 18、用锅铲轻轻地把鱼片往鱼汤里压一压,记住不是用锅铲翻炒,鱼片全部变色后就可以关火,出锅。 19、把鱼汤整锅倒出在大盆或大锅内,表面撒上小葱,生蒜片,一把白芝麻,一半的红辣椒。 20、用另一个干净的锅烧热油,油要稍多一些,炸香花椒后捞出。 21、花椒油里加入剩下的红椒和蒜片,爆香,油一定要烧热,火不要太大,以免把干红椒和蒜片炸焦。 22、把烧热的油迅速倒入刚才的鱼汤,美味的酸菜鱼就算是完成了。 小贴士 1、放的辣椒随自己的胃口放,喜辣的就多放点,花椒同理。 2、其他东西可以任意放,加些腐衣、千张、豆芽、金针菇也超好吃! |
|