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6个燃脂又增肌的动作，新手老手都能练！瑜伽健身瘦身02-16 08:00 给肌友们分享6个动作，燃脂又塑肌肉，一举两得。健身新手可以开始，健身老手也可以提升一个逼格！每个动作8-15次，循环3组 ，组间休息1分钟。 NO.1 俯卧撑 NO.2 跳跃深蹲 NO.3 反向划船 NO.4 左右跳 NO.5 哑铃肩推 NO.6 哑铃深蹲 这么完美的动作 增肌燃脂一举两得！ 每天参与互动 赢取200M手机流量 时尚MODE ID：mh36524 开启您的时尚人生 |
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来自： kaller_cui > 《健身》
