主料 | 番茄 适量 | 小白菜叶子 适量
| 桃子 适量 | 苜蓿芽 适量
| 核桃仁 适量
| 水 适量
| 果糖 适量
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精力汤的做法步骤1. 桃子和番茄切小块,白菜叶子撕碎,核桃可以炒熟也可以不炒。把桃子和番茄放入料理机,再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁。
2. 倒入一些水,启动机器,搅打至均匀。
3.如果味道有点微酸,可以加一些果糖进去。
小贴士制作精力汤的可选材料: 1. 野菜类:石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等(任选一~二种)适量。 2. 水果类:苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等(任选二~三种)适量。
3. 芽菜类:苜蓿芽、豌豆芽、绿豆芽、葵花芽、空心菜、萝卜婴(任选二种)。但苜蓿芽是必备材料。
4. 海藻类:海带芽、海苔、红海藻、红绿凤尾(任选一种)。 5. 水:回春水,甘蔗汁、过滤的生水(任选一种) 6. 其他:姜、蒜、辣椒,依口味任选一小块。 7. 坚果类:杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等适量。 8. 三宝粉:小麦胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各适量。
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